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Ana Hikari fala sobre saúde mental e física durante a pandemia; confira!

Atualmente a atriz mora sozinha no Rio de Janeiro e teve que reformular toda a sua rotina de exercícios e alimentação

Ana Hikari fala sobre saúde mental e física durante a pandemia
Ana Hikari fala sobre saúde mental e física durante a pandemia (Foto: Reprodução/Instagram)

Durante a pandemia, uma das maiores dificuldades da galera foi manter a forma física. E isso se deve, principalmente, por conta do fechamento das academias e a falta de entusiasmo para manter a dieta em dia. E depois de mais de um ano de isolamento social, a atriz Ana Hikari nunca deixou de compartilhar com os seus seguidores sua rotina de exercícios feita em casa mesmo.

Além dos seus famosos pratos bem equilibrados, a atriz já até passou algumas receitinhas fitness para os seguidores. E por sinal, nós amamos!

Fora o cuidado com o corpo, Ana também sempre incentiva seus fãs a cuidarem da saúde mental. Isso porque essa é uma das principais chaves para se manter ativo durante esse período difícil.

Acho que nós nunca vamos entender tão bem a importância de manter uma mente saudável quanto agora. A terapia tem me ajudado muito durante esse período, por isso eu sempre recomendo para T-O-D-O-S, todo mundo precisa de terapia. Façam terapia, pessoal!”, comenta. 

Hikari também conta que existem diversos jeitos para se manter focado depois de tanto tempo em casa. A atriz, que já era praticante da meditação há bastante tempo, revela que a técnica também ajuda muito a limpar as energias negativas a sua volta.

Além disso, já foi comprovado que a atividade traz o benefícios para pessoas diagnosticadas com ansiedade. Vale lembrar que elas são inevitavelmente as mais afetadas pelo isolamento social.