Durante a pandemia, uma das maiores dificuldades da galera foi manter a forma física. E isso se deve, principalmente, por conta do fechamento das academias e a falta de entusiasmo para manter a dieta em dia. E depois de mais de um ano de isolamento social, a atriz Ana Hikari nunca deixou de compartilhar com os seus seguidores sua rotina de exercícios feita em casa mesmo.
Além dos seus famosos pratos bem equilibrados, a atriz já até passou algumas receitinhas fitness para os seguidores. E por sinal, nós amamos!
Fora o cuidado com o corpo, Ana também sempre incentiva seus fãs a cuidarem da saúde mental. Isso porque essa é uma das principais chaves para se manter ativo durante esse período difícil.
“Acho que nós nunca vamos entender tão bem a importância de manter uma mente saudável quanto agora. A terapia tem me ajudado muito durante esse período, por isso eu sempre recomendo para T-O-D-O-S, todo mundo precisa de terapia. Façam terapia, pessoal!”, comenta.
Hikari também conta que existem diversos jeitos para se manter focado depois de tanto tempo em casa. A atriz, que já era praticante da meditação há bastante tempo, revela que a técnica também ajuda muito a limpar as energias negativas a sua volta.
Além disso, já foi comprovado que a atividade traz o benefícios para pessoas diagnosticadas com ansiedade. Vale lembrar que elas são inevitavelmente as mais afetadas pelo isolamento social.
