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3 dicas para se livrar do medo de viajar de avião

Batemos um papo com alguns especialistas que trouxeram dicas ? infalíveis ? para você abandonar de vez aquele medinho de viajar de avião. Se liga!

Você já tinha planejado aquela viagem para suas férias e, agora que elas estão quase chegando, está batendo um medo para entrar no avião? Relaxa que é isso é normal! Para te ajudar a ficar mais tranquila durante o voo, conversamos com alguns especialistas que trouxeram algumas dicas infalíveis. Confira!

Se joga na aromaterapia
A terapeuta floral e aromaterapeuta Marcia Rissato recomenda o uso de óleos essenciais para lidar com o medo e a ansiedade. “Recomendo ter um colar aromatizador à mão. No colar, pingue três gotas de óleo essencial de lavanda, que acalma profundamente e alivia o estresse. O aroma te seguirá por toda a viagem, permitindo um voo mais tranquilo’.

 Massagem
A gente ama massagem! E nada melhor do que fazer uma bem rapidinha de 15 a 30 minutos para acalmar. A maioria dos aeroportos já conta com esse tipo de serviço, que tem feito sucesso entre os passageiros. “Uma boa opção também é uma automassagem. Para se acalmar, pressione levemente as mãos e os pés fazendo movimentos circulares por três minutos. Também é legal massagear o lóbulo, parte inferior e mole da orelha, por cinco minutos para ativar a área cerebral”, indica Mariana Vitte, naturóloga do W Estética & SPA.

 Ouça sua banda favorita
Estudos revelam que ouvir uma boa música ajuda a baixar ansiedade, ritmo cardíaco e estresse. O corpo libera endorfina, hormônio responsável pelo bem-estar. Coloque seu fone e relaxe! Pense o quanto você vai se divertir na trip! Boas férias ?



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